Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan potensi teh hijau dalam membantu pencegahan kanker. Teh hijau mengandung senyawa antioksidan seperti polifenol dan katekin yang diyakini memiliki efek protektif terhadap sel-sel tubuh.
Salah satu studi yang dipublikasikan dalam jurnal “Cancer Prevention Research” menemukan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara pada wanita. Meskipun teh hijau dapat memberikan manfaat kesehatan, pencegahan kanker sebaiknya didukung dengan gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan menghindari faktor risiko kanker lainnya.
Menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi teh hijau dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa cara teh hijau dapat membantu dalam menjaga pola hidup sehat:
- Kandungan antioksidan: Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
- Menjaga berat badan: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu dalam meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, sehingga dapat membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.
- Menjaga kesehatan jantung: Konsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang dapat mendukung kesehatan jantung.
- Menjaga kesehatan otak: Senyawa dalam teh hijau, seperti katekin, dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan melindungi otak dari penuaan.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi dan penyakit.
Meskipun teh hijau dapat memberikan manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa menjaga pola hidup sehat juga melibatkan aspek lain seperti pola makan seimbang, olahraga teratur, cukup istirahat, dan menghindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebihan. (BMS, 2024)